在臉書社團上滑到有一篇文，
媽媽問到：小孩七個月大了，半夜看到小孩睡一睡變成趴睡，怎麼辦？
 
一歲以下嬰兒都應該仰睡，避免嬰兒猝死症候群
其實會問出這個問題，代表我們對嬰幼兒仰睡的宣導很成功。
仰睡的宣導，主要跟「嬰兒猝死症候群（Sudden Infant  Death Syndrome, SIDS」相關。
根據定義，嬰兒猝死症候群為：「一歲以下嬰兒突然死亡，且經過完整病理解剖、解析死亡過程並檢視臨床病史等詳細調查後仍未能找到死因者。」
 
雖然這些嬰兒猝死症候群目前原因不明，
流行病學調查發現這些趴睡為危險因子之一。
目前主流的假說是，嬰兒於睡夢中驚醒的神經反應不佳，發生窒息等事故而死於夢中。
因此要排除所有可能會造成嬰幼兒呼吸道阻塞的可能原因。
 
完整的建議除了一歲以下嬰兒每次都必須仰睡之外，
還包括了：
  • 床鋪表面必須堅實，外表可包以被單。
  • 嬰兒不建議與其他人同睡，但建議與父母同室睡眠
  • 嬰兒床不可有任何鬆軟物件，包括枕頭、玩具枕具、被褥、蓋被、羊毛製品、毛毯（其實還包括床圍喔！）
  •  嬰兒不宜配戴平安符、項鍊等可能阻塞呼吸的物件
 
下圖是一個嬰兒安全睡眠環境的範例

Mom leaning over, looking at baby sleeping in crib, illustrating ways to reduce baby risk's of SIDS: Use a firm sleep surface, such as a mattress in a safety-approved* crib, covered by a fitted sheet; Do not use pillows, blankets, sheepskins, or crib bumpers anywhere in your baby's sleep area; Keep soft objects, toys, and loose bedding out of your baby's sleep area; Do not smoke or let anyone smoke around your baby; Make sure nothing covers the baby’s head; Always place your baby on his or her back to sleep, for naps and at night; Dress your baby in sleep clothing, such as a one-piece sleeper, and do not use a blanket; Baby’s sleep area is next to where parents sleep; Baby should not sleep in an adult bed, on a couch, or on a chair alone, with you, or with anyone else. Inset image shows baby sleeping in bassinet; bassinet is next to adult bed; mom is in adult bed looking at baby in bassinet.

 
 
如果嬰兒發展程度已經到了會自己翻，其實不必幫他矯正回來
不過呢，如果嬰兒來到4~6個月之後，其實已經到了會自己翻身的年齡了，
常常睡一睡就會自己變趴著。
這樣爸媽或其他照顧者是不是半夜要起來很多次，檢查他們睡覺的狀況？
 
其實，在嬰兒早期仰睡的寶寶是很少會變成趴睡的。
而到了會自己翻身的年齡呢，沒有證據顯示幫助他們改回仰睡會比較好。
所以，爸媽就安心睡吧XDDD
 
當然，其他的措施包括以仰睡的方式入睡，安全的睡眠環境等等
都還是要施行喔！

擷取.PNG

Source: Infant sleep position and SIDS，NICHD，2007
 
Ref:
Infant sleep position and SIDS，NICHD，2007
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