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最近在作幼兒健檢,發現不少幼童有體重過重的問題。
可能相對上,過去的觀念總是要把孩童養的「夯玲夯玲」才可愛,卻不知可能孩子的體重已經悄悄過重。
根據調查,台灣2015年國小學童過重/肥胖的比例為28.9%,國中學童過重/肥胖比例為29.4%,平均每五人就有一人過重。
 
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兒童/青少年肥胖族群裡,
  • 43% 會有血脂異常 
  • 11-23%有高血壓。
  • 約25%會有非酒精性肝臟疾病(俗稱脂肪肝)
  • 約25%會有葡萄糖耐受性不良 (未來有較高演變為糖尿病的機率) 
  • 增高心血管疾病、左心室病變、肌肉骨骼病變的風險
 
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主要造成體重過重的因素,包括現在近代飲食西化,高熱量而不營養的垃圾食物取得方便。
再加上3C的盛行,螢幕時間上升,運動的時間跟著減少。眾多的因素交疊,導致體重過重的比例逐漸上升。
 
不是大人的縮影!兒童體重問題和成人不盡相同
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兒童體重過重跟成人體重過重有幾個不同的地方。
首先,兒童發展不僅僅是生理,更有社會心理層面。
許多過重孩子對自己的身材是不滿意的,再加上同儕之間的異樣眼光,常會導致較低的自尊。而這種狀況隨著年紀增長會越來越嚴重。
在人際交往上,過重孩童也較易有問題行為與人際問題。過重的男孩常成為霸凌者或被霸凌者,而女孩則常為被霸凌者。
 
其次。兒童是屬於家庭的一部分,個人的動機以外,家庭的協助也是斷不可少的。
在兒童減重的處置上,我們是以家庭為單位。配合家長的指導,包括家庭一起的運動、飲食,家長的以身作則,兒童的減重效果才會達到最好。
 
早期介入,降低未來過重/肥胖的風險
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最後,是越早介入,效果越好。大家最近時常提到超前部屬,這點在兒童體重問題上也一樣。
近年來的研究指出,早年的兒童過重/肥胖,有較高的比例到成人時也會有體重問題,而這個比例與年紀和過重程度相關。
2歲過重(BMI 85~97百分位)的孩童,35歲肥胖的風險為正常孩童的1.17倍;
而19歲肥胖(BMI>97百分位)的孩童,35歲肥胖的風險來到了正常孩童的3.1倍!
 
在這裡,我們也看到一扇機會之窗。
對於那些嚴重肥胖的孩童,在2歲,未來還有21%不會在35歲時肥胖。
但如果今天來到了19歲,這個機率就掉到6.1%。
 
早期介入兒童過重問題,就像蝴蝶效應,小小的改變會有大大的不同。
我們有機會給予孩子不一樣的未來。
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